A REVIEW OF อาหารหลังออกกําลังกาย

และควรงดเว้นอาหารที่เป็นของทอด ของมันทั้งช่วยให้ร่างกายได้ซ่อมแซมกล้ามเนื้อและเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายเตรียมพร�